自由時間

自由な時間を作る方法を紹介

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指使えなくてしんどい

仕事で指にひびが入りまして包帯ぐるぐるになっています。

利き手人差し指…

こんな誕生日プレゼント初めて!

 

迷惑でしかない

痛いんです。とっても痛い…

動かせないし、なんかじんじんする

最初はズキズキするなぁぐらいだったけどどんどん悪化していって病院で診てもらって薬飲んだりして今に至ります。

 

日に日に悩み事と怪我が増えていまして、心身ともに重症になっている今日この頃

 

今月の目標で決めたことが見事に裏目に出ている。どうしようかなって悩んできています。

目標ってこんなものなのかな?

挫折しそうていうか骨折しそう?だし(ひび入ってる)

 

諦めなければ大丈夫とかじゃなくてどうあがいても指しばらく動かせないのよ!

仕事できない、家事も水使えない、え?何ができるの?って感じでございます。

 

人の悩みがわかればそれに対して調べて解決してあげたいと思う性格?なのですが、最近はそれが少し億劫になってきているのですよ。

その人を助けたくないわけじゃないんですが、うちが頑張って意味あるんかな?って少し思ったり、あまりにも自分にいらない情報で頭がパンクしそうになったり、しんど

 

人の事で自分が病んでしまっては意味ないですよね

 

今月の目標

今週のお題「今月の目標」

10月が始まり今年もあと2か月!もうこんな季節なの?

なんて思っている人も多いんじゃないでしょうか。

 

今月の目標は「とりあえず一歩進む」ことを目標にしたいです。

物理的に一歩じゃなくて気持ち的に一歩踏み出したいと思っています。

今まで怖くてしてこなかったこと、めんどくさがってやってこなかったことたくさんあります。

何もしなくても今後も何事もなく生活はしていけるかと思いますが、何か変えていかなければいけない頃かなって少しずつ思い始めてきたので今月変えてみようと思います。

とはいえ毎月いろいろ変化はあるのですが、「これは変わってるの?」

と言われたらそこまでなので、わかる変化をしてみようと思います。

周りからしたら大したことじゃないかもしれないんですけどね。

ちゃんとできるかなぁ…

 

アウトレット品でコスパ最高!空気清浄機

「空気清浄機欲しいけど高くて買えない」

「機能がいいものがいい」

などいろいろあると思いますが私がおすすめするのがアウトレット品です。

アウトレット品と聞くと「ほんとに使えるの?」とか故障とか「不具合品があるんじゃない?」と不安になる人もいます。

私がアウトレット品をおすすめする理由など説明します。

 

アウトレット品とは

一言で言うと型落ち品です。少し前のモデルの物とかはアウトレット品として普通より安く販売されます。

なので中古品と違い新品で売られています。

 

アウトレット品がおすすめな理由

機能性が高い

最新の物には機能としては劣りますが型落ち品なので少し前まで「最新モデル」として売られていたものです。機能としては優秀なものが多いです。

少し前に高く買う人と型落ちしてから安く買う人どちらも同じもの使っていても機能としては全く同じものになります。

安い

型落ち品は早く処分したい物なので安く売られています。

物によって最新で売ってた時の半額で売られているときもあります。

注意点

空気清浄機に加湿機能などついているものなどがあるのですが一台で多機能で便利!

ですがお手入れがめんどくさくサボるとカビなどが発生してしまいます。自分に合わせて選んでくださいね。

私のおすすめ

対応できる部屋の広さが大きく自動でお掃除してくれる機能も付いていて加湿機能も付いています。

日立 加湿空気清浄機 クリエア ~42畳 自動おそうじ機能付き スピード集塵 PM2.5対応 EP-MVG90 N シャンパン

まとめ

どうしても最新の物が使いたいという人じゃなければアウトレット品をおすすめします。

機能面、価格面を考えてもかなりいいものになっています。

欲しいんだけど高くて検討の余地もなかった人でも購入しやすいと思います。

辛いものが食べたくなる理由

辛いなものがすきで食べちゃう人って周りにちらほらいてなんで辛いものなんて食べるんだろとか思ったりしますよね!

辛いものをついつい食べちゃうのには理由があるので説明しますね。

 

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なんで辛いものを食べたくなるの?

人はストレスが溜まるとカラオケで発散したりお酒飲んで騒いだりして発散しようとしますが「強い刺激で不安感を解消しよう」という心の働きがあるからなんです。

強い刺激で簡単で手っ取り早いのが「辛味」というわけです。

脳科学的にも心の痛みを舌などの痛みで紛らわせようとすることから辛いものが食べたくなると言われています。

なので辛い物が好きだと思っているひとの中にもストレスが原因で辛味が欲しいと思っている人もいます。

辛いものがエスカレートしていく理由

辛いものを日頃から食べているとどんどん強い辛味が欲しくなってきます。

辛いものも食べると

アドレナリン、とエンドルフィンが分泌されるからなのです。

アドレナリン

比較的よく聞く言葉だと思います。

興奮や覚醒を促す作用があって脳を興奮させることで感覚を麻痺させることで痛みを和らげる効果があります。辛い物を食べたときも痛みを和らげるために分泌されます。

  • 集中力アップ
  • 血管の拡張と血流アップ

などの効果があります。

ただずっと分泌されている状態が続くと体に負担がかかってしまいます。

エンドルフィン

聞きなれない言葉ですよね。このエンドルフィンが分泌されると

  • 気分の高揚
  • 幸福感
  • 鎮痛効果

があります。

「体内で分泌されるモルヒネ」と言われるぐらいの物です。

(依存性はないですよ)

この気分の高揚や幸福感を感じた脳はまたそれを求めてしまいます。

エンドルフィンの受容体は分泌に比例して増えていくので今までの高揚や幸福感では足りなくなってしまいどんどん辛いものを求めてしまいます。

 

辛いものでストレス発散してる人は他の方法を探した方がいいかもしれませんね。

夏バテで元気が出ない時とかは辛いものがおすすめ!

自分が寝れない時にすること

今週のお題「眠れないときにすること」

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寝れない時にすることといえば

「寝る努力!」

ここでお酒を飲んだり、リラックスできる飲み物は飲みません。

やることは目を閉じるのみ。

って言っても寝れない時はほんとに寝れないので

他にやっていること!

  • ラジオを聴く
  • 人がしゃべってるやつ聞く

声ばっかり聴いてるけどもうるさいやつとかじゃなくて静かなこえを聞いたりたわいもない話をしてるのを聞いていると安心して寝ることができるんですよね。

余計なこと考えなくて済むので寝やすいのかなぁって思っています。

 

参考になれば幸いです!

 

 

元祖二次燃焼!Solo Stove(ソロストーブ)ライト

二次燃焼といえばソロストーブ。ソロストーブといえば二次燃焼と言われるほど有名なソロストーブですが、ほんとにいいもの?と聞かれることがあるのでいいところ悪いところを紹介したいと思います。

今回は一番小さいサイズのライトについて紹介します。

ソロストーブとは?

二次燃焼の焚き火台の元祖ともいえるもので、燃焼効率も高く自然素材を使ってお湯を沸かせますし、燃料が真っ白な灰になるまでしっかり燃やせるエコな焚き火台です。

ソロストーブのいいところ

二次燃焼で火力が強い

一度使ったり、二次燃焼の火を見てしまうと虜になってしまうほど魅力的な二次燃焼を起こせる形状になっています。

二次燃焼は薪を燃やした時に出る煙に含まれているガスに高温の空気を当てることによってもう一度燃焼させることをいいます。

薪とガスの二つを燃やすので火力は普通に燃やす場合よりかなり強くなります。

お湯を沸かすことをできますよ。

二次燃焼についてはこちら

jiyuuooka.hateblo.jp

小枝や松ぼっくりで十分

普通の焚き火台などでは小枝や松ぼっくりなどでは焚きつけ程度にしか使えませんがソロストーブの場合それでお湯を沸かせるほどの火力を出せます。

小枝などは現地調達できるのでランニングコストもかからないのでランニングコストをかけたくない人におすすめです!

耐久性が高い

ステンレスのワンピース構造なので強度、耐久性に優れています。

ソロストーブのダメなところ

コンパクトになるがかさばる

うまく重ねていけばコンパクトにはなるんですが、もともと円柱の形をしているのでそれなりに場所をとります。

円柱なのでうまくしまうことができないなんてこともあります。

大きい薪などが入らない

本体より大きい薪などを入れると燃えにくいばかりか重さで倒れてしまう危険性があります。使う時はある程度細くしたもので長さが二次燃焼する穴より下にして使う必要がありなかなか大変です。

こまめに燃料を足さなきゃいけない

燃やすのが小枝や中枝、細かくした薪なのですぐに燃え尽きてしまいます。なのでこまめに小枝や細かくした薪を足していかないと火が消えてしまうので忙しいです。

値段が高い

ソロストーブライトで大体8000円~です。個人的に使いにくかったりするので高いかなぁって思ってしまいます。

 

まとめ

ソロストーブライト個人的にいいところよりデメリットの方が大きくて購入はしてませんが

ブッシュクラフトをする人やランニングコストを抑えたい方向けだと思います。

小さいので燃料の供給が大変なのでおすすめはできませんが

大きいサイズの物ならいいかもしれませんね

 

 

おすすめのお肉

今週のお題「肉」

牛肉

サーロイン

柔らかい上に繊維の向きも一定なので調理しやすいです。程よく脂も入っていておいしいです。

ステーキといえばサーロインってイメージもあって、豪快なステーキを食べるのもいいですよね!

リブロース

肉質がきめ細かく霜降りも入りやすく上級部位。

霜降りで細かく脂が入っているため熱を加えると脂が溶けだしとろけるような食感に!

ステーキ、BBQ、焼肉になんかおすすめです。

豚肉

豚バラ肉

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脂身が多く家庭でもよく食べられているお肉です。

岩塩プレートの上で焼いた豚バラ肉は最高においしいですよ!

スペアリブ

BBQで豚肉っていえばスペアリブ!って方も多いお肉。

筋をあらかじめ切って置き、調味液に付け込んで焼いたらお酒が進んじゃうこと間違いなし!

焼きすぎると固くなるので弱火でじっくり焼きましょう。

鶏肉

鶏モモ

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スーパーなどで簡単に手に入り鶏肉といえばもも肉って方も多いです。

串にさして焼き鳥にしてお酒片手に焼き鳥をほおばる!ちょっと憧れちゃいますよね!

 

手羽

骨付きのお肉ですが脂肪も少なく子どもでも食べやすい柔らかさなのが特徴です。

手羽先、手羽中、手羽元とありますが個人的には手羽元が好きです!

火が強すぎると中まで火が通らないこともあるので、お肉を置く場所に注意しながら焼いたり、アルミホイルに包んで火を通したりしましょう。

 

個人的に好きなお肉を紹介しただけですがどれもおすすめできるお肉です!

アウトドア、キャンプだけでなくお家で食べるのもいいですよ!